「アラフォー：痩せるカラダづくり。太らないカラダづくり。」　第一章

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ドリカムの「♪その先へ〜」と曲が流れてきそうなタイトルですが関係ないです。(#^.^#)

「アラフォー：痩せるカラダづくり。太らないカラダづくり。」と、記事を書き始めようと
思い、これがその第１章となります。

体育関連の学校も出てることだし元スポーツインストラクターとして、ダイエット関連の記事を書いてみては？と妻にすすめられ書いてみることにしました。

もし、お暇な方、藁にもすがりたい方読んで、参考になれば幸いです。

（私の運動経歴）
バスケットボール歴は約１５年。全国区は逃しましたが月間バスケットボールにも登場してるくらいはやっていました。スポーツ関連の学校を卒業。卒業後、スポーツインストラクター。マシンジム、水泳、スキー、アイススケート・・・などを経験しています。その後、IT業界に移ってから・・・
太る太るw

（体重の経緯）
元々甘いものが好きな私は、太りやすい体質です。２６歳くらいまでは社会人でバスケットボールを
していたこともあり、体重も７６キロくらい。一番痩せていた２０歳ころは６７キロ（体脂肪は１％）。
それが、ダイエットを始める１年前は９２キロ(n‘∀‘)η　
ちなみに、身長は高校生のころからあまり変わらず１７１〜２cmほど。筋肉質。柔軟性は０。

（ダイエット経歴）
一番痩せたダイエットは野菜スープダイエット。２９歳で結婚後、３５歳くらいで挑戦しましたが、
思いっきりリバウンドw痩せますが、リバウンドします。
あと、睡眠サプリ・・・（効果なし）カプサイシン、出る出るという下剤関連。痩せませんでした。

と、こんな感じでちょっと痩せて、太って、ちょっと痩せて太ってを繰り返し、気が付けば
もうすぐ０．１トンというところにきていましたが。さすがに、体調は悪くなし、体臭も気になる。
膝痛い、腰痛い・・・服も似合わないと・・・なってきたところに、

「神戸マラソン開催」

震災で埋まってしまい、多くの友人をなくしたこともあり、どうしても走りたくて応募！
これを機に痩せようと決意！

残念ながら、抽選に外れてしまいましたが、ダイエットは継続。来年、再度応募しようと思っています。

現在、１０キロ痩せて８１キロ。正確には８１．１５キロ〜８４．２キロの間をいったりきたり。
食べ過ぎると、８４キロになりますが、その後２、３日で８１キロまで戻ります。
最近、８１キロを超えられないのは、季節的に寒くなってきたこともあり、代謝が落ちたということかな？と、自分に言い聞かせています・・・(#^.^#)

では、第２章では「ダイエットについて（仮）」掲載したいと思います。